只要自己不累，而且不能腰太弯，让腹部受压厉害，腰不酸困、腹部没有胀痛才行。

可以站着洗衣服，不能站时间太长，累不着就行。不能弯腰太久哈！

你好，尽量少弯腰蹲着拖地腹压增加动作。