胎动没有规律的，什么时候动，我们没有办法干预，也可能是晚上安静所有的注意力都在宝宝身上了，所以感觉胎动明显的。

不要睡得太晚，你不睡宝宝也活跃一些，尽量11点之前睡觉，养成规律睡觉的习惯也是很好的胎教，可以睡前听轻音乐，让宝妈和宝宝都放松进入梦乡。

晚上11点胎动频繁大多考虑是正常的，但也不能排除是异常的可能，比如胎儿宫内缺氧。建议孕妇密切监测胎动，同时观察身体是否出现其他不适，必要时可以去医院检查，然后遵医嘱处理。正常情况：胎儿在宫腔内有睡眠和活动周期，如果孕妇与胎儿的睡觉时间颠倒，也就是晚上11点左右胎儿刚睡醒，而此时孕妇已经准备睡觉或休息，在床上静躺时身体比较放松，加之周围环境比较安静，胎儿稍微活动孕妇就可以明显感觉到，因此孕妇会感觉晚上11点胎动频繁。一般只要胎心正常，并且没有阴道出血、腹痛等异常表现，考虑是正常的，继续观察即可； 如果突然出现晚上11点胎动频繁的现象，有可能是胎儿宫内缺氧导致，多与脐带绕颈、羊水浑浊等原因有关。建议及时去医院进行进一步检查，确诊后要积极吸治疗，避免胎儿长期缺氧而出现窒息。

只要规律就可以，宝宝们的习惯各不同