男性蝌蚪质量或活力出现问题时，想要备孕生儿子几率会比较低。那么，日常生活中造成蝌蚪活力下降的原因有哪些？想要提高又该如何做呢？下面我们一起来了解一下。 如何防止蝌蚪活力降低？ 1、如果有吸烟的男性，在备孕前要戒掉这个习 惯，因为经常吸烟对蝌蚪活力也会产生一定的影响。 2、选择穿着宽松的内衣裤子，如果经常穿着太紧，会降低蝌蚪的活力和质量。 3、不要经常久坐，平时注意运动锻炼。 4、晚上早点休息，不要熬夜。 5、洗浴不要用过热的水，高温会降低蝌蚪的活力。 吃什么提高蝌蚪活力？ 饮食方面可以多吃一些富含维生素E的食物，植物油、麦芽、花生、葵花籽、香蕉、蜂蜜、橘子、胡萝卜 富含锌的食物：比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牡蛎、生蚝、扇贝、鱼类等。