如何拥有健康的蝌蚪？ 1、不要熬夜。 长期熬夜会使激素分泌紊乱，导致精液液化功能障碍，影响蝌蚪质量。与睡眠质量好的男性相比，睡眠不足或有睡眠困扰的男性，蝌蚪数量会减少1/4。 2、不要过度烟酒 如果在备孕，男方至少要提前三个月开始戒烟戒酒。因为jiu精、尼古丁和焦油等有害物质会影响精ye的质量，导致男士蝌蚪质量下降、数量减少等。有研究表明吸烟者的生zhi能力与非吸烟者相比，可以降低一半! 3、 不要久坐 对于男性而言，久坐百害而无一利。久坐会压迫到gao wan，进而导致血ye循环受阻，不利于蝌蚪生成，蝌蚪质量下降等。其次久坐还会使yin囊的温度升高，从而影响蝌蚪的产生。 4、多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于蝌蚪成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于蝌蚪细胞成长。 如果想要生男孩，男性要去医院做一个精ye常规分析，看看整体的数据，根据精zi单数据针对性调理！精zi质量好，生男孩概率就会更大！适当锻炼，提高身体素质，也有助于改善蝌蚪质量。