备孕儿子期间，如何缓解备孕焦虑呢？
备儿达人
如何缓解备孕焦虑？
一、调整心态
怀孕是两个人的事情，不要把怀不上或者LC、不如意呀，这件事都聚焦在女性身上，孕育宝宝，男性因素也是很重要的。
二、提前储备科学备孕知识
备孕期间，男女双方首先要作息规律，早睡早起，适量运动，饮食规律，营养均衡，不要抽烟喝酒，不要吃生冷辛辣油腻食物等！男性备孕可以去医院化验一个精ye常规分析，看看数据，在针对性调理，缺什么补什么！女性可以多吃点补气血的食物，比如红枣，枸杞，阿胶等，但是比较容易上火，适量吃！月经期间可以多暖宫，热敷肚子，不吃生冷食物！
与家人朋友保持充分的沟通
将生活的中心转移到自我满足，保持快乐的心情和轻松的状态，反而可能有意想不到的收获。
认真对待备孕工作才有回报
小仪deedee 42814阅读 64回复
吃中药调理身体后怀上的
糖妹噜噜 41767阅读 51回复
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匿名用户 17526阅读 29回复
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慧宝～ 13935阅读 10回复
分享一下我的过程，也来之不易啊
匿名用户 15076阅读 7回复
两次试管都在取卵后就结束，今天传来好消息
舟❤ 22519阅读 36回复
10年从狼疮到关节置换到试管婴儿（一）
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