想要生下一个健康的宝宝，孕前工作一定要做好，那么备孕期间准妈妈有哪些注意事项？ ①保证充足的睡眠和休息时间： 长期作息不规律、熬夜通宵会造成内分泌紊乱，影响到女性正常的排卵机制，从而导致受孕困难。因此正在备孕的准妈妈们一定要保证自己有充足的睡眠时间，这样才能尽快迎来健康聪颖的宝宝。 ②戒烟戒酒： 酒精和烟草中的有害物质都会损害到卵子，使女性难以受孕，即使怀孕了，也容易引起LC，甚至是胎儿畸形。 ③补充营养物质： 准妈妈们应该在备孕期补充足够的钙元素、铁元素、锌元素等微量元素，以及足量的叶酸。这些营养物质不仅有助于准妈妈妊娠期安全，还有助于胎儿的生长发育。 ④控制体重： 如果体重超标，需要控制饮食，争取将体重减到标准体重后再开始妊娠；如果体重过轻，身体过于瘦弱，建议补充营养，直到准妈妈的身体足以承担妊娠所带来的负担为止。