天气越来越冷了，备孕养生人士要注意防寒保暖，尤其是头颈、腰背、足部的保暖。保暖工作做到位，怀孕也能更顺畅，减少出现因“寒”难孕的情况。 一、足部保暖：俗语有言“寒露不露脚”，备孕养生人群尽量少穿凉鞋，不露脚踝。体弱以及畏寒怕冷人群应当穿上能覆盖踝关节的袜子，进行保暖，以免寒气从足底生。此外，应该养成睡前泡热水脚的好习惯，还可以进行足部按摩。 二、颈部保暖：颈部是人体“要塞”，不但布满血管，还有许多重要穴位，如大椎穴、风池穴等。注意给脖子保暖，建议在寒露后尽量穿高领、立领衣服，或者也可以在脖子上披一条围巾、丝巾、披肩，以帮助保暖。 三、腰背保暖：在中医理论中，腰在人体中属“阳中之阳”，也是容易遭受寒邪侵袭的部位。因此，建议备孕养生人士尽量在寒露后避免穿低腰裤子，否则可能会使腰部受寒。