夫妻在备孕期间还是有很多事情不能做的，但是因为很多人不太注意自己的个人习惯，常识上还是认为这些事情不是很重要。 生活中，夫妻备孕时常见的错误做法有： 一、吃东西不太注意 人们总是管不住自己的嘴，不管是不是吃货，都抵挡不住美食的诱惑，但备孕期间吃太多酸、冷、辣的食物，对备孕非常不利，尤其是男性同胞，很多食物对精zi是致命的，如芹菜、韭菜、可乐等，被称为精zi的杀手。男性精zi的质量差的主要原因。因此，男性在备孕前最需要注意的是饮食。 二、生活作息和习惯不注意 必须牢记 "三戒"。"三戒 "就是戒烟、戒酒、戒熬夜，这也是人们最习以为常但实际上影响怀孕的三件事。烟草中的尼古丁和饮料中的酒jing是伤害精zi和卵pao的 "利器"，而熬夜最大的危害是会造成身体内分泌紊乱，也是对备孕的直接伤害。 还有就是不能久坐，长时间不活动也会对精zi和卵子的质量造成一定的损害。 三、男性要远离高温 如果男性从事高温环境，比如厨师，或者喜欢桑拿、洗热水澡，建议你在备孕时暂时远离这些，因为高温会削弱小蝌蚪的活动能力，甚至会让小蝌蚪si亡! 不要穿牛仔裤，也是这个原因。