您好，首先，夏天晚上一定注意别着急，尤其是开空调的时候，要注意盖层薄被。另外，可以到医院抽血查钙和维生素D。平时多户外活动，睡前可以泡泡脚。

夏天晚上腿抽筋通常是夜间受凉、身体缺钙或肌肉劳损等原因造成的。夜间睡觉时，如果不注意腿部保暖，造成局部长时间受到冷刺激，影响血液循环，可能会出现晚上腿抽筋现象。一般不需要进行特殊治疗，注意做好保暖工作，注意多休息，避免过度劳累。还有身体缺钙 可以抽血化验下钙浓度 在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等药物来进行治疗。如果平时缺乏锻炼，突然长跑或剧烈运动会导致大腿局部肌肉乳酸过度积聚，会引起大腿肌腱拉伤疼痛感，出现夏天晚上腿抽筋现象。这种情况，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗。

可以查一下骨密度和血钙，了解缺钙情况，夏天贪凉，容易腿抽筋，缺钙时更明显。30岁后就开始骨钙流失增加，补充一点钙剂更好

腿抽筋可能是因为着凉了，也可能是缺钙、活动过度导致的，具体分析原因如下：1.腿抽筋有可能是因为着凉了，是患者身体受到寒冷刺激所导致的，天热晚上吹空调或者不盖衣被有可能会导致凉风或湿气通过毛孔侵入患者体内，导致患者血液循环不畅，造成肌肉收缩、血管痉挛的情况，因此会出现抽筋的情况。2.缺钙患者缺钙时也会出现腿抽筋的情况，钙可以起到控制神经肌肉兴奋性的作用，那患者体内钙质缺失时，控制神经肌肉兴奋性的作用就会降低，会导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛，造成腿抽筋的情况。3.活动过度如果活动过度，导致肌肉长期处于紧张状态或肌肉频繁收缩，会使肌肉受到频繁刺激，有可能会造成腿抽筋的情况。腿抽筋不一定是因为着凉所导致的，也有可能是其他因素，患者应查明腿抽筋的原因后对症治疗，避免症状加重。可以化验检查血钙的浓度，X光检查骨质是否有钙的流失等。希望可以帮到你，祝你早日摆脱困扰，身体健康，事事顺心。