我属于孕期反应症状比较小的，上周跟朋友聊天时，还觉得自己生龙活虎，日常生活没有太大影响。 结果这周啪啪打脸，一下子就感觉到身体重了，行动也明显笨拙了，坐骨痛的频率变高，动不动就瘸了。 一会儿屁股疼，一会儿膝盖疼，一会儿胳膊疼 上周还在想，变化是逐渐积累的，孕期之难受非一日之功，没想到这周就赶上质变飞跃了。 孕晚期尿多、尿频是比较常见的现象 主要是因为胎儿入盆之后会对膀胱造成一定的压迫 导致膀胱的容量减小 从而导致尿多尿频 另外想跟大家强调的是，这个事后还是胎儿大脑发育的高峰期 所以妈妈要多吃健脑的食品 比如核桃、花生、鱼，适当摄入卵磷脂可帮助脑细胞神经发育，帮助孕妈乳腺疏通，让产后分泌乳汁更顺畅。 现在我也会有意识地进行盆底肌肉锻炼，增强盆底肌肉的力量有助于减轻孕期尿意，预防分娩后尿失禁。凯格尔运动就是个不错的选择。