可以让家属帮忙揉揉疼的部位。如果我的回答对您有所帮助，请采纳。

你好，建议不要一个姿势长时间坐。适当活动活动会缓解。

可以让别人按摩试试。

这种情况需要适当的活动，不要长时间保持一个姿势。

你好，可以让家人帮你揉一下背部，建议适当运动，避免长期一个姿势。