[爱心]大部分人说到月经可能比较关心的就是月经推迟、月经量多少这几方面的问题，对于月经的颜色大 家关心过没有呢？ 月经发黑是怎么回事? [爱心]正常情况下月经是什么颜色？ 正常月经血呈暗红色，只有快干净的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月经周期为21-35天，平均28天，经期2-8天，平均3-5天。一次月经总失血量的50-80毫升。 [爱心]月经发黑原因 1、气血不足 常由病久气虚，气虚运血无力，血行瘀滞而引起面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，月经发黑，经血量增多或减少，经期延长，腹部疼痛，易疲劳等的表现。 2、血瘀 寒凝引起气血运行缓慢，如冬天水遇寒结冰，道理相似。寒可分两种，一种实寒，如感受外界的风寒、吃寒凉的食物;另一种是虚寒，由阳虚引起的。 3、气滞 气滞即气运行不畅，一般多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气行则血行，气不行则血也不畅。 [爱心]导致月经变黑的原因有哪些？ 1、贪凉 有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，色黑甚至闭经。 2、便秘 有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致经血排出不畅，日久成瘀。 3、压力大 如果长期的心情压抑或情绪不佳，也可出现气不能推动血行，血液运行缓慢或者停滞，导致气滞血瘀而出现月经量少、色黑、月经推后等。 [爱心]经血发黑如何应对？ 1、生活中，我们一定要保持愉快的心情，不要总是有太大的情绪波动，不要动不动就生气。 2、经期一定要特别注意做好保暖工作。在饮食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以适当的补充一些营养素，多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。 3、尽量减少用冷水洗头、洗澡、长时间用冷水浸泡四肢等习惯。 糖糖建议所有的女性朋友们日常一定要注意做好保健，通常情况下如果只有经血发黑的症状则建议采用以上提到的食疗方法进行调理，如果调理过后还没有得到及时改善的话，应该到医院进行专业的检查治疗。 请大家多多支持糖糖，有什么需要帮忙的可以找我哦，随时在线等候大家呢～