坐标：苏州 年龄：31岁 备孕时长：7-8年 病情状态：宫寒、备孕 【现状】 糖糖是在结婚3年后怀不上在医院检查没太大问题，后来才去看中医，知道自己是宫寒的，这个中医医生给我说让我试试，我那会的症状是有血块，颜色黑，量少，腰酸，现在已经治好了，血块，颜色，腰酸全好了，至于量少可能和宫寒没太大关系，或许是别的原因。 【治疗经历加结果】 因为糖糖喝了太多中药了，一直放着顺其自然试试没在看中医，两年多了还是没有。我哥哥自己在杭州开个私人诊所，人缘比较广，我哥拖他朋友管着打听打听，那年我哥的朋友介绍了个中医门诊，说有不喝中药的方法，就跟我哥坐车去了，坐了几个小时的车，到了医生没有给我把脉，就问了问我月经不？颜色怎么样呢，还有量，还有腰酸不？我都回答了，中医说是肾虚宫寒，不能单一暖宫的，要一起调理。 【预防宫寒密钥】 因为我不想喝中药了所以配了一种麦麸让我回家用白醋一起放锅里炒热敷肚子。 用白醋拌麸皮，然后再炒，炒到烫手，再装在毛巾缝制的袋子里，放在小肚上，再在毛巾的袋子上放个暖手宝暖着，这样治宫寒，还有效治疗输卵管堵塞效果呢。大家不防可以试试哦确实不错呢。 并嘱咐我平时可以桂圆红枣枸杞黄芪一起泡茶喝说是补肾益气养血的。 拿了药给了联系方式，让我不懂的可以联系他，第一次用炒好的麦麸有点烫，肚子上可以先放一层毛巾预防烫伤皮肤，调理子宫一段时间感觉小腹暖暖的，让睡觉前艾叶加姜泡脚（尽量用那种木桶，水量最好达到膝盖）泡半20分钟冒汗最好，第二天在把麦麸倒出来重新翻炒拿来敷肚子（反复可以用两次）过了几天才适应炒好麦麸的温度了，敷了几天觉得挺舒服的。 那些宫寒症状统统好了，就是不知道什么原因还不怀孕[流泪] 【宫寒总结】 我的经验告诉我，宫寒的不吃寒凉食物，别吃辣的，别吃冰饮，别喝酒。 避开月经期能热水加姜泡泡脚，建议宫寒的姐妹们要肾还有子宫一起调理，不要单纯调理子宫了，可以多锻炼，据说提高免疫力呢。 调理身体的这段时间不要着急，不要想着赶紧调理完就急着备孕，什么事都得慢慢来。 早睡早起，养成良好的作息时间，因为休息不好影响精子和卵子的质量。 禁烟酒，养好身体，尽量让自己不要生病，多锻炼身体可以提高免疫力。 放松心态，不要把备孕当成一种压力，学会让自己轻松面对。