1.放松下来 当有人紧张兮兮地跑过来告诉您什么事情时，您能放松下来什么也不做吗？当然做不到！如果您紧张兮兮地抱起宝宝，他对您的心情相当敏感，他会感觉到您的紧张。如果您温柔地摇晃他，营造出一种平静安详的气氛，宝宝才更有可能安静下来。 2.注意宝宝的需求 早产儿宝宝可能会有特殊的身体需求，一定要注意。他饿了吗？感觉干燥吗？衣服穿得合适吗，会不会太冷或太热？关心他的需要，让宝宝尽可能觉得舒服。 3.实用的袋鼠式护理 肌肤接触是抚慰宝宝的最好办法之一。根据克利夫兰诊所的研究，把宝宝抱在胸前轻轻摇晃，有助于稳定他的心律，让呼吸频率更规律，还能稳定身体温度，促进血氧的饱和度水平。 美国儿科学会也建议妈妈进行袋鼠式护理，因为它能促进婴儿成长，提高婴儿睡眠质量。 4.唱歌给宝宝听 以色列医疗中心在纽约的一项研究发现，现场音乐有益于早产儿。无论是演奏乐器还是歌唱，现场音乐都可以平缓婴儿的心跳、平静呼吸，促进宝宝吸奶，帮助睡眠。 5.把宝宝放在襁褓中 被舒服地包裹在毯子中的时候，宝宝们会感到很舒服，根据美国儿科学会的研究，包在襁褓中可以创造出一种类似在子宫里很温暖、很紧实的感觉。 6.寻求帮助 不要只顾着照顾宝宝而累跨自己。如果需要帮助，就向朋友和亲戚求助。