坐月子怎么补气血 教你 3 个产后步骤补气血
精华
菇娘不凉情
坐月子 怎么补气血产后第一周:饮食清淡,补血养血产后妈妈最初几天身体虚弱无力,胃口较差,如果此时进补以及催奶,则会虚不受补,使胃口更差,而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。
饮食上要尽量清淡,多吃易消化、刺激性小的食物,避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差,全身水肿未消,肠胃的消化吸收功能尚未恢复,伴随着子宫强力收缩,恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复,并补充体力。
2017-04-20 23:30:26
最新评论
好孕妈妈圈
549008篇备孕姐妹交流帖子相关推荐
- 试管婴儿专家
- 试管婴儿医院
快速好孕群