想说的实在太多了，每个人都会有自己的一堆经验要与大家分享。 我的宝宝是今年5月出生的，到现在已经快四个月了。 在这四个月里，我在宝宝刚出生的时候经历的两次堵奶，那个时候没经验，就听老人的，一通油汤喝起走，于是乎我华丽丽的堵奶了，后来找了催乳师帮助，算是暂时疏通了，但是也留下了后遗症——奶结。 奶结在你们看来或许没什么，但是与我来说，是很重要的。你们奶结有宝宝吸，但是我木有（因为我的宝宝不吃乳头，我一直吸奶器吸出来喂）。而且当时并不会手动挤奶，如果当时会，早早把多余的奶挤出来，或许就不会让我度过一个超级黑暗的七月了。 今年七月我经历了一次乳腺炎，排奶时催乳师说奶结淤积时间太长了，在这次乳腺炎中我学会了——手动挤奶。但是我除了在那几天用过之后，一直木有再用，太累人了[呜呜][呜呜][呜呜] 直的这个月25号，我突然发现我胸上有个小硬块，小小的一点，我当时就蒙了，我的第一反应是我要去妇幼做疏通，排奶。但是去排奶我要给宝宝宝宝口粮留出来不是。 于是我就开始用吸奶器吸奶，先吸的有小块的那一边，吸完了吸的没有块的那一边，在吸没有块的那边时，我就尝试手工挤奶，我摸到硬块吃，开始挤奶，小心翼翼的用劲，刚开始，不怎么出奶，可突然一下出了很多，我当时还想是不是把奶结的奶挤出来，手一摸，还真是。当时那个兴奋(⊙o⊙)哦，无语言表。 我想我自己能把奶结里的奶挤出来，一个是我发现块，处理早。另一个就是我上次学会的手动挤奶。事后，我就想，如果我早早学会手动挤奶，是不是可以避免上次的乳腺炎。那么，手动挤奶到底是怎么回事那，其实超级简单。 手的大拇指和食指（或者是大拇指，食指，中指），成C字状，放在离乳头后面大概2.5——4CM的地方，手指所在的地方下面就是储有乳汁的乳窦，如图1。 手指放好后，向胸部直推，注意手指不要分开，如图2。 拇指和其他手指在位置不动的情况下往前转，我自己理解为提，这样就可以按压和清空乳窦，如图3。 然后就是按照下面的有次序的重复，就可以清空乳房了[开心][开心][开心] 学会手动挤奶，对自己绝对是益处多多，我觉得做为新手妈妈要学会的技能太对多了，只要我有时间，我会和姐妹们分享，这都是我自己的切身体会，从中学到的，希望能帮到各位姐妹，如果有不懂的地方，可以留言，或者私信我，我会一一回复你们[害羞][害羞][害羞] 附宝宝出生第二天照片 宝爸和宝宝合影