在备孕路上活的久了，真是什么都要经历的，备孕路上走了两年多，细算不是太长，却让我们不孕的姐妹们感觉每一天都像是走在荆棘上，备孕的心情只有当事人自己才最清楚，下面我把自己在备孕中装备及使用算来聊一聊！ 维生素，这个是在你平常生活中常见的，别说你备孕期间，平时都是可以吃的，可以增强身体免疫力，身体棒棒的，好孕也就不远了！ 体温计🌡，也许这个对于算是最常见的，体温计也很实用，用法也很简单，的体温会比平常的体温高出0 、3——0、5度的，，，有时候自己乳房那里也会有点涨涨的，乳头有点硬硬的！！小肚子还会有点若隐若现的痛感！ 必不可少，可以大量的买，，在你不懂的情况下就多测几次，我不要怕玩尿麻烦，一般下，在你姨妈结束后5天左右就开始测，刚开始一天每隔四个小时测一下。测之前不要喝大量的水，因为会稀释尿液测量不准，影响结果，，等试纸慢慢的开始加深就每天多测几次，测到两条线一样深就可以隔天同房一次，不要计较什么姿势，也不要说屁屁下面枕头要垫多高，完事后多躺一会儿，尽量避免精液流出来，同房姿势就是平常男上女下的姿势，不要说什么花样，从后面也是可以的，同房要讲究双方都投入，有情趣，不要说同房就赶快好孕要孩子，不要把备孕当成你一项艰苦的任务！ 豆类食物，这个是可以促进卵泡发育，平常吃也是对身体百益无一害的，， 运动，是你不可缺少的，锻炼身体健康，有助于卵泡发育成熟，卵泡发育好成功与精子结合率越高，也就是好孕快一些！ 阴超检测排卵这个可以更加准确的知道自己卵泡长了多少，做个有点麻烦，需要隔天去医院做阴超检测，， 男生平时少喝酒，少抽烟，不要熬夜，裤子和内裤都不要穿太紧，对生殖器不好，也不要每天的时间都坐在那里，男生也是需要锻炼身体，不要熬夜，，同房也要有节制性，，工作不要有化学性质的，对身体也会有影响，， 备孕中讲究的还是心态，心情，压力过大，情绪不稳定，心情压抑，外界的因素导致不孕不育的占大部分，，顺其自然就好，，如果真的身体导致不孕不育的可以直接接受试管，试管在生活中也是常见的，， 备孕遇到的我就说这么多，也许说的不是很完美，大家有需要可以留言评论，接好孕还有机会抽到尿不湿，，，试纸，，， 女儿现在一周岁，孕期遇到的小麻烦，辣妈经历也可以咨询，我们一起学习！