【基本信息】 坐标：新疆 宝爸年龄：35 职业：石油工人 备孕时长：6个月 症状：抽烟，喝酒，异地工作 【基本情况】 我老公是一名石油工人，工作地点大都是在戈壁滩或者沙漠里，距离我基本上都是在几百公里以外。加上老公有抽烟、喝酒的坏习惯，结婚时年龄也不小了，这给我们的备孕工作造成了很大的障碍。好在自从开始备孕以后，老公方方面面基本还算配合，但老天似乎想捉弄我们一样，还是想要考验我们，历经了很多磨难之后，终于在备孕六个月之后，迎来了属于我们的猴宝宝！ 【调整过后】首先跟老公明确了烟酒对精子以及胎宝宝的影响，让他明白戒烟戒酒的重要性。当然我也知道，一下子把多年的烟瘾戒掉也不太现实，我发现老公有时候躲在厕所偷偷的抽烟的时候我也没有揭穿，只是给他讲了很多因为抽烟导致胎儿畸形的案例，老公于是慢慢减少了抽烟的频率，喝酒也是能不喝的时候尽量不喝。其次，每个月快到排卵日的时候，老公就向领导请假回来，虽然有两次因为他们单位实在太忙人员导不开而没有回来，但是他们领导还比较体恤下属，每次老公请假基本上都批准了。再次，就是让老公多运动，在家的时候督促他跟我一起散步，打羽毛球，在井上的时候提醒他多做俯卧撑和仰卧起坐。老公是个注重身材的人，这些倒是积极配合很听话。 【调理过程】老公喜欢吃面食，但是不喜欢吃肉和蔬菜，这对精子可不太好。于是，我选择了包各种各样馅儿的饺子让老公吃，而且在网上下载了食谱，变着花样给老公做各种时令蔬菜，牛肉、羊肉、鱼肉轮流着吃。听说男人吃叶酸也有好处，于是逼着老公每天和我一起吃叶酸。听说韭菜对精子有好处，于是给老公做了韭菜炒鸡蛋、韭菜馅儿饺子、韭菜面片。 备孕是夫妻两个人的事，感谢老公的积极配合，才有了属于我们的健康宝宝，也希望还在备孕路上的姐妹们，都能夫妻一起努力，共同迎来属于自己的天使宝宝！