坐标：天津 年龄：37 职业：公司职员 备孕时常：2年半 症状：无 【基本情况】我老公在石化上班，不过他不在车间，是办公室职员👨🏻‍💼，一般是在办公室坐着的时间比较长，但是偶尔也会下车间检查，喜欢穿牛仔裤👖，比较懒不爱运动，吃饱饭就坐那玩手机或者躺着看电视，吃饭不规律，不爱吃早饭，抽烟，对于他戒烟真的太难了[尴尬]，因为睡前总玩电子产品，所以睡眠不好。去医院检查到是很配合，光精子质量就验过三次[大笑]。 【调理过后】上班就是这个工作性质，所以我也没办法给他改变，只是现在每天早上起来给他做早饭，虽然不一定很有营养，但是保证他早上能进食[调皮]，牛仔裤现在基本不穿了，因为太懒运动量还是比较小，但是每次叫他去他都会去，戒烟真的是太难了，自从结婚计划要小孩那天起我就跟他说戒烟戒酒的事，一直到现在两年多了，酒基本不喝了，烟还是在一直抽，只是量比以前小了[尴尬][尴尬][尴尬]，现在睡前还是会玩手机或者看电影，不过我会在睡觉前给他喝袋牛奶，这样听说能有助于提高睡眠质量，不过也是见效的。总体来说还算配合备孕，但是属于吊儿郎当的那种配合[汗][汗]，。 【调理过程】因为平时他的生活习惯不规律导致肠道不好，总是便秘，所以现在每天早上我都会起来给他做早饭，熬点小米粥里面打个鸡蛋🥚，再给配袋小咸菜，或者蒸紫薯打豆浆，蒸南瓜，或者煮鸡蛋煎鸡蛋🍳，自制三明治，面包牛奶等等等等……，各种换着花的让他吃，而且量还得控制好，不能多了，早上吃太多中午他又不吃了，晚饭又会吃好多[郁闷][郁闷][郁闷][郁闷]，真的比小朋友还难伺候啊，不过为了我们的宝宝，为了宝爸的身体健康我会一直坚持着。平时爱穿的牛仔裤👖都让我给收起来了，全部换成休闲裤，旅游鞋休闲鞋，晚饭后一起去🚶🏻散步或者快走，虽然不能坚持每天，但是只要时间来的及就会去。现在除非外面有应酬会喝点酒，平时一点都不喝，但是因为抽烟不知道吵过多少回，就是戒不了，不过在持续减量中，回到家基本就不抽了，除非我们吵架他心情不好时就不管三七二十一了，哎……但是从调养到现在至少他睡眠改善了，以前12点以前他不睡觉，不是不睡，是睡不着，现在10点多我一关灯他就会放下手里电子产品，我们聊几句一会就睡了。还有平时只要不吃辣他就不会拉肚子，肚子痛，所以现在自己已经很注意了，尽量不吃辣的，肠胃也在逐渐好转中。虽然我们现在还没有成功的走出备孕状态，但是我们会坚持，坚持好的习惯，不好的慢慢调整，逐步修改，争取早日走出备孕，修改状态，变成好孕[加油][加油][加油]。所以总体来说宝爸还算配合备孕，因为还算比较听话，基本对于备孕有利的事情都会配合我[调皮]。 一句话-革命尚未成功，同志仍需努力↖(^ω^)↗