我是一名肥胖性多囊卵巢患者，结婚后两年没有孩子。本来结婚就晚，又天天忙工作也顾不上要孩子，眼看快三十了才知道着急。妈妈总是劝我，早点要一个吧。可是我工作不能耽误，一耽误就会不签合同。婆婆其实也挺支持我们事业的，虽然着急也不敢多说什么。我们在一起很长时间了，总是没有怀孕，我开始觉得可能有问题。我曾经做过验血，B超，乙肝，性激素，分泌物多种检查挺多检查，去过医院几次，就说是多囊卵巢。医生让促排，可是我没有时间，促排要去个几次。医生说那就先改变生活状况试试，自己买试纸试试，不行在促排。 因为要孩子也曾经和老公吵架，我觉得他不上心。他说不想给我太大压力。虽然都说不行就领养，可是毕竟还是要一个自己的孩子好。我在网上查多囊卵巢就是，有很多种。我是因为生活混乱，工作压力大，饮食不健康。我就开始改变生活状态，为了调整状态，做了一些计划。 1早晨按时吃饭喝豆浆，豆浆放了很多种豆子，有红豆，黄豆，黑豆，还有黑芝麻，种类很多。每天一个鸡蛋，自己煮的，别吃茶鸡蛋代替，茶鸡蛋不好。 2每天坚持散步，运动，不能今天玩命运动，明天不动，要坚持以恒，每天都走走。最好20分钟多，和老公一起穿上运动休闲衣服运动。重在坚持。 3减肥，多囊卵巢患者都是肥胖，我也不太胖，就是吃的太热量高。不能吃高热量食品，如巧克力，冰激凌，糖，油炸食品。我喜欢吃洋快餐，也不敢吃了。有时睡得晚，喜欢泡到方便面或者吃点蛋糕，后来也早点睡就不吃饭太晚了。 4吃叶酸，钙片，补锌。医生说是吃锌对精子有好处，我吃锌也是补充营养。因为年纪大我还补了维生素，惠氏的。吃了半年多，一直再坚持。 5因为没时间去医院促排就买了，要点很贵不要买。淘宝便宜十几块钱挺多的，我一次性买了好多。用过大卫的，和金秀儿的。金秀儿的比较敏感，还是大卫的好些，稳定，也可以一起用，只要你有耐心。最好从姨妈走后一个礼拜开始测，每天两根，早晚规定时间。开始不知道都是等姨妈过十几天测，已经晚了，有时找不准，容易错过。还是提前几天测试，不要错过每一次机会。 6夫妻都要配合，当测到强阳可以安排，转弱再安排，这样怀孕机率比较大。开始不好意思和老公说，觉得不好意思，为了能快点有孩子，老公也挺配合的。想要孩子就不能同房太频繁，频繁影响精子质量，有时还是控制性欲，真的不容易。 我已经把我的经验分享给大家了，其实重点是要坚持。光坚持一两个月谁都可以，重点是起码要坚持半年。生活的改变不是说说就行，一定要从心里改变。不能嘴上的减肥还吃吃喝喝的，我都好几年我敢吃过肯德基喝过碳酸饮料。