你有宫寒症状吗？ 1、手脚冰凉 2、不孕不育、易流产 3、腰膝酸软、气色差 4、夜尿频多、爱遗尿 5、月经紊乱、、颜色黑有血块 6、黄褐斑、黑眼圈反复发作 7、身材肥胖走形 注意：如果中了四条就说明你已经被宫寒偷袭了 宫 寒：顾名思义就是子宫寒冷。是指妇女肾阳不足，胞宫失去温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和，白带多、、月经失调、舌苔薄、多津等主要症状。 【一】宫寒的症状 百病起于寒，宫寒在妇科及妇科不孕症中占50%以上，典型症状主要表现如下： （1）宫寒者的一个表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 （2）月经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰肢酸痛、乳房胀痛等现象，少数伴有反胃、作呕反应，，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性达到难以忍受之程度。 （3）腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹不暖和，四肢不温，主要脚软而疲软，口淡而无味，月经错后，有白带，小便频多或失禁。 【二】保护子宫从远离宫寒开始 两招远离宫寒 想要解决宫寒的问题，最重要是暖宫，下面的这些方法，不管是哪个年龄段的女性朋友，不管有没有宫寒的女性朋友，都可以用，作为一个女人，保护好我们的子宫，才是最重要的哦 （1）按摩以下3个穴位 劳宫穴 劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。 气冲穴 气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 足三里 足三里，位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。 【三】暖宫操”做法： 双手以图示位置和方向稍用力按揉腹部，每晚入睡前做十分钟（或50个），以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度，经期禁做。 做操心法： 内心平静、眼睛微闭、周身放松、心随手走。 注意： 月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后不适宜做。