吃对了，成功率也是很高的！试管婴儿前期调理指南！

吃对了，成功率也是很高的！试管婴儿前期调理指南！

卵子质量、精子质量和子宫环境是决定试管能否成功的先决条件。

促排前需要做详细的检查，其中包括卵巢功能的评估、子宫环境的监测、精子质量的检查。符合条件后，在进入促排周期前，夫妻双方都要进行系统的调理。

【饮食和药物调理】提高精子和卵子质量

1、试管前男同胞要补点啥

       男同胞加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟喝酒的情况也不少，对生育能力的影响不小，必须重视前期调理：

       儘量避免烟酒。这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起，还会消耗体内叶酸；

多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物。DHA和蛋蛋的生理功能息息相关；通俗点来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响精子和卵子的结合；

       多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等；

      辅以药物调理：每日摄入番茄红素30~60毫克，可以提高精子质量和成活率。

精子活力的4个等级

       对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

2、试管前女同胞要补点啥

女同胞们注意这几点：

       根据身体情况喝蛋白质粉，多吃鸡蛋，牛肉等高蛋白食物，以提高卵子的质量；

       服用叶酸、维E，同时可以辅以药物调理，如每日服用200毫克辅酶Q10，可以提高卵子质量；

       如果你是高龄备孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前谘询医生意见，另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。

让你的卵细胞活力满满

此外，子宫环境的前期调理也是很有必要的。

【注意暖宫】温暖的子宫环境利于胚胎着床

       子宫是胎儿扎根的地方，子宫环境的好坏对胚胎的着床率有直接的影响。在移植前，女同胞最好能让自己的子宫达到最好的移植状态。

      对于子宫内膜和子宫环境的调理，除了西医里的药物调理外，国内生殖专家还建议女同胞进行中医方面的「暖宫」调理。

在试管前2个月：

       如果条件允许，女同胞可以每天在中医馆做艾灸和针灸（避开月经期），   

       条件不允许者也可以自己在家里用艾灸盒做艾灸；

       每晚可以用艾叶水泡脚（可以用生薑粉代替艾叶）；

       平时可以多吃些补气血的食物，如：红枣，阿胶，黑豆，黑木耳等。

除了以上的方法外，在试管前男女双方应该多做有氧运动，调节心态。好的身体和心理状态对试管的成功也有帮助。

文章来源：IVF三人行