子宫内膜薄月经量少,调理子宫内膜薄的方法
子宫内膜薄月经量少,调理子宫内膜薄的方法
子宫内膜薄月经量少的塬因 女性月经量过少的塬因,如果只是偶然性的发生,那么,常常与与精神过度紧张、劳累、减肥、营养不良等有关,但是一旦出现持续性的月经量减少,通常与内分泌异常有关,激素正常平衡被打乱;另外,子宫内膜发生异常,如果人工流产、刮宫引起子宫内膜薄,也会导致月经量减少。
中医认为,子宫内膜薄并且月经量少,主要有由于气血不足,进而不能充盈子宫血海,导致子宫内膜外观薄,而表现出来的症状就是月经量少,色淡,可能伴有头晕,乏力,腹部隐痛,腰酸等不适。
子宫内膜薄月经量少怎么调理?
多喝豆浆 子宫内膜薄的女性,平时一定要增加豆类食物的摄入量,大豆含有大豆异黄酮,可以有效弥补人体雌激素分泌不足,作用温和,想要改善子宫内膜薄,可以多喝豆浆,多吃黄豆,黑豆,豆腐等食物。
多吃坚果 调理子宫内膜溥平时还要适量吃些坚果类的食物,比如核桃,芝麻等等食物,既能提供天然的激素激素,大量的维生素E有利于增加子宫内膜的浓度,改善月经量少等等症状。
补补气血 子宫内膜薄的女性,是由于气血不足,进而不能充盈子宫血海而引起的,所以,补气血是很重要的,多吃些羊肉,乌鸡,阿胶等等有益气血的食物,加强营养。
生活调理 放鬆心情是一种调整体质的有效方法,适量的运动有利于增强体质,对子宫有非常好的保健效果,此外,子宫内膜薄的女性还要注意饮食方面的调理,辛辣厚味,戒菸酒,多吃补血活血的食物,全面加强营养。
中药调理 中医调理是一种非常好的改善子宫内膜的方法,每个人的体质不一样,对中药的反映也是不同的,找到适合自己的方子进行调理,一段时间后就可以改善子宫环境,调理月经。
文章来源:IVF三人行
2018-06-17 16:04:13
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