37岁演员马丽官宣怀孕,高龄好孕还得靠这5招
最近,娱乐圈真是喜事不断,继娘娘蔡少芬顺利分娩,papi酱官宣怀孕后,马丽又高调宣布了当妈的喜讯,字里行间都是准妈妈的幸福与开心。
随后,圈内一众好友送上祝福,老搭档沈腾还“假装失忆”,表示喜讯来得太突然,之后遭到马丽毫不留情地拆穿:哥你是被盗号了吗,不是早知道吗?
马丽和老友们的感情让人羡慕,但她和老公许文赫的感情,更让人羡慕。在马丽的官宣微博下,老公暖心留言:我忙着照顾你俩也胖了不少,老婆辛苦了。低调秀了一把恩爱,小美柠檬了~
马丽今年37岁,老公26岁。这对年龄相差11岁的夫妻,跨越了年龄的鸿沟,无视了名气的差距,在外界的质疑声中,坚定地走进了婚姻的殿堂。如今“两人变三人”,人生又翻开了新的华美篇章,小美祝福之余,也想跟大家聊聊高龄孕育那些事儿。
多少岁算高龄?
医学上认为,年龄超过 35 岁就算高龄了。女性生育能力最强的年龄在23~29岁之间,30岁以后生育力开始下滑,35岁以后迅速下降。研究也表明:
30-34岁,7对夫妇中有1对夫妇不孕;
35-39岁,5对夫妇中有1对夫妇不孕;
40-44岁,4对夫妇中有1对夫妇不孕。
由此可以看出,年龄对生育力的影响很大。不过,大家也别气馁,因为只要没有绝经,就有怀孕的可能。
高龄女性如何更快闯进好孕的怀抱?
01 排卵监测
做出要宝宝的决定后,就不要再拖延下去了,否则身体的机能不断下降,卵子的数量和质量也跟着下降,直接影响受孕的几率。
为了提高妊娠的几率,建议高龄女性到各大医院生殖医学中心积极寻求帮助。医生通过监测排卵,能准确告知排卵时间,之后再同房,效果事半功倍。
02 保持体重
天增岁月人增肉,岁满乾坤肉满身。迈过30岁的大关,很多女性都走上了发胖的道路。研究表明,体重与女性的生育力息息相关,体重正常的女性,更容易受孕,而肥胖会阻止排卵,影响内分泌,从而影响受孕。
所以说,想尽快好孕,先把多余的体重减下来吧!另外,孕前将体重控制在合理范围内,还可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险,对自己和胎儿都非常有利。
03 向不良生活说再见
根据自己的情况,循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动,坚持每天锻炼,提高身体素质。建议同时请丈夫一起锻炼,以确保精子的质量。与此同时,应远离茶、烟、酒、咖啡等,以减少对卵子的伤害。此外,注意天气变化,不要接触流感等人群,减少患病几率,以健康的体魄迎接宝宝的到来。
04 保持乐观豁达的心态
高龄女性备孕,一定要对自己有信心,用美好的心情迎接小宝宝的到来。这样做不仅能稳定体内的激素水平,而且会带来神奇的好孕气,就像伊能静说的:“天上会有一个宝宝看见你,然后跟神说,我好喜欢这个妈妈,她好想要宝宝,我想去她的肚子里”。
05 生育力的评估
随着年龄的增加,卵巢功能逐渐衰退,想要少走弯路,尽快好孕,很有必要做一个科学且完整的生育力评估,以了解生殖系统的情况。如存在异常,及时调理治疗,可打下良好的身体底子。
女性的生育力评估,主要是评估卵巢的储备情况,也就是大家所熟知的AMH的检查,通常需要配合性激素六项的检查进行判断。美中宜和亚运村院区原价3340元的生育力评估检查,现仅需600元即可抱走。
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2019-12-09 09:24:37
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