大家对红糖都会比较了解，相比之下，可能很多年轻人不知道黑糖，与红糖相比，黑糖的颜色会比较深一些，而且闻起来有焦香味，值得一提的是，黑糖的作用也是非常突出的，比如女人们经常出现月经不调，这时候就可以吃一些黑糖帮助治疗，下面详细介绍红糖和黑糖的区别。

　　红糖跟黑糖有什么区别?

　　在日常生活中，糖类可以说是人类所需的营养品的一种，糖类种类居多，最常见的是白糖，冰糖，红糖，黑糖，可恰恰就有人搞蒙了红糖和黑糖，以为红糖也是黑糖，黑糖也是红糖，但并非如此，那红糖和黑糖有什么区别呢?备孕期间吃红糖好吗?

　　1、颜色深浅：红糖和黑糖两者之间颜色的深浅是由于熬煮糖浆的时间长短不同而造成的。黑糖的熬煮时间比较长，糖浆经浓缩后制成的糖砖呈现近乎黑色的外观。

　　2、提炼制法：无论是红糖、黑糖、黄糖、白糖还是冰糖，起初的提炼制法都是一样的。之所以会成为不同颜色和型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高，颜色则越白，纯度则越高，但是其甜度却不会因纯度的升高而增加。

　　3、营养成分：红糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体消化和吸收，可以快速补充体力，被称为“东方的巧克力”。此外，还含有人体生长发育所不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、叶酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分。黑糖除了提供热能之外，还含有钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值极高，还有利于人体内的酸碱平衡。

　　备孕期间吃红糖好吗

　　1、备孕期间可以吃红糖的。红糖水调理女性体寒宫寒，在备孕期调理女性身体，更易受孕，同时宫寒调理后对婴儿也有很好的作用。

　　2、备孕期间喝红糖要适量，不要多喝，因为怕引起血糖过高，如果血压偏高的就不要喝。

　　红糖和黑糖是不一样的，营养成分和颜色都不一样。在备孕期间的女性朋友是可以吃红糖的呢，但是如果本身就有高血压的，就不要吃了，以免造成妊娠高血压。红糖对女人是是很好的，女性在来月经的时候喝红糖水可以缓解经痛，治疗宫寒。

　　女性喝红糖和黑糖效果是一样的。黑糖本意上颜色较深，是没有经过高度精炼的脱色的蔗糖，因为颜色是黑色称为黑糖。红糖、黑糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，含有微量元素以及矿物质，有利于人体的酸碱平衡，可以疏通经络，活血散瘀，健脾暖胃，特别是女性月经期间经血不畅，可以服用红糖姜汤水。女性平素要注意月经期卫生，避免着凉，避免过度劳累。

　　我们一般都说是使用红糖。红糖和黑糖主要区分在于外观明显的色泽差异，红糖含有丰富的钙，还含有铁、锰、锌、铜、铬等矿物质，以及一定量的核黄素、胡萝卜素、尼克酸等，含有的葡萄糖量是白糖的22倍，对于食欲不好、食量很少的来说，是一个很好的热量和铁的来源。 此外，吃红糖能促进恶露的排出，对产后子宫的收缩复归也有作用。另外，食用红糖还可以促进血液循环、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以吃红糖对防御产后风寒、促进食欲、消除恶露很有益处。

　　尽管吃红糖有诸多的益处，但是吃红糖是有一定限度的，不能食用很长时间。如果是产后子宫收缩一般是良好的，恶露的色和量均正常，血性恶露一般持续时间为7～10天。 如果吃红糖时间过长，达半个月至1个月以上时，排出的液体多为鲜红色血液，这样，就会因为出血过多而造成失血性贫血，可影响子宫复原和身体康复。因此，产后吃红糖的时间不宜太长，最好在10天左右。