孕33周3天，体重增长了30斤，怎么控制体重？-好孕妈妈圈-好孕帮

孕33周3天，体重增长了30斤，怎么控制体重？已采纳

4位医生回答

2018-10-02 08:23:09

孕33周3天了，每天都很饿，孕前54公斤，身高160㎝，怀孕到现在总共长了30斤了，现在70公斤，尤其最后这俩月，上个月长了10斤，这个月长了8斤，腹围100，宫高比标准高，还有点贫血，给开了补血的药。不吃饭就饿，还要控制体重，多运动，怎么办？

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被采纳回答

吴丽娜
住院医师灵石县中医院
你好宝妈。1 体重增长的的确挺快，需要控制量了。否则不利于宝宝健康发育以及生产后宝妈恢复。孕晚期，尤其是最后一个月胎儿在子宫内的生长速度极快，在补充蛋白质的基础上，还要同时顾及胎儿视网膜，大脑，以及骨骼的发育和形成，因此在饮食上也要补充钙质和n-3多不饱和脂肪酸。常见的牛奶，豆制品和虾中含钙质多，而n-3多不饱和脂肪酸可以通过吃海鱼来补充。这个阶段内体重每周增长1-1.2斤为正常。每天适当锻炼，不要负重劳累夫妻不要同房，保持大便通畅。2 同时需要了解你有无血糖问题，即糖耐量检查正常与否。这么吃与饿肯定不行。淀粉，脂肪类食物少吃，主要蛋白质可以多吃，补充营养。如果不放心可以咨询孕期管理体重的科室了解为准。 3 祝健康。如果我的建议对您有帮助，请记得选择点击采纳哦。
匿名用户回复吴丽娜：谢谢！
6年前
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其他意见

贾新转
副主任医师河北医科大学第四医院
尽量是保证蛋白质的摄入，少吃一些主食类食物
6年前
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尹明霞
主治医师东阿妇幼保健院
你好适当活动，减少吃馒头喝粥的量。
6年前
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陈慧丽
主治医师新乐市社会保险职工医院
您好，建议减少主食摄入，饭后散步半小时。
6年前
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吴丽娜
住院医师灵石县中医院
你好宝妈。1 体重增长的的确挺快，需要控制量了。否则不利于宝宝健康发育以及生产后宝妈恢复。孕晚期，尤其是最后一个月胎儿在子宫内的生长速度极快，在补充蛋白质的基础上，还要同时顾及胎儿视网膜，大脑，以及骨骼的发育和形成，因此在饮食上也要补充钙质和n-3多不饱和脂肪酸。常见的牛奶，豆制品和虾中含钙质多，而n-3多不饱和脂肪酸可以通过吃海鱼来补充。这个阶段内体重每周增长1-1.2斤为正常。每天适当锻炼，不要负重劳累夫妻不要同房，保持大便通畅。2 同时需要了解你有无血糖问题，即糖耐量检查正常与否。这么吃与饿肯定不行。淀粉，脂肪类食物少吃，主要蛋白质可以多吃，补充营养。如果不放心可以咨询孕期管理体重的科室了解为准。 3 祝健康。如果我的建议对您有帮助，请记得选择点击采纳哦。
匿名用户回复吴丽娜：谢谢！
6年前
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