是不是最近压力大，精神比较紧张？适当运动运动，和朋友聚聚聊聊，放松心态，应该会好一些的

孕期经常做噩梦，属于植物神经功能紊乱，可能与体内激素水平变化有关系。建议你放松心情，经常出去走走，听舒缓的音乐，注意补钙。平时养成良好的生活饮食习惯，晚饭不宜吃太饱，也不要吃的太晚。如果频繁做噩梦，影响到日常生活，建议去医院看医生。祝你好孕！

可以睡前喝一杯牛奶，晚饭后运动，听听轻音乐或歌曲，不要在床上长时间看手机，让自己睡前放松看可好点。

精神压力导致的，可以适当运动，改善睡眠。

做噩梦西医是考虑是不是精神压力大，中医有另外一套理论，也可以用中药调理。影响睡眠质量建议去中药调理一下。

你好，不要紧，孕期孕妇都会焦虑紧张担心宝宝有问题，新手妈妈会经常这样，放松心情，祝好孕。

这段时间是不是有啥烦心的事，多跟朋友家人唠唠嗑，做做自己喜欢的事情，放松一点

您好，放松心情，不要焦虑，多和家人朋友交流，祝您身体健康！

放松心情，平时适当增加一些娱乐活动，多听听舒缓音乐，户外走走，跟家人朋友多聊聊天，减少焦虑等。

你好，孕期做噩梦考虑跟体内的激素变化有关，如果睡醒后，精神好，没什么问题，如果醒后精神不好，那建议你可以睡前喝牛奶，泡温水脚解决，同时放松心情