内膜薄吃什么补得最快
子宫内膜薄吃哪些食物补得最快
造成子宫内膜薄的常见原因一般是雌激素不足,因此多吃补充雌激素的食物调理是最关键的,豆类食物是含雌激素多的食物代表。
有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品,这些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宫内膜薄的现象,除了豆类食物之外,羊肉,乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物,女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含高蛋白的食物也应该适量吃一些。
子宫内膜薄吃黑豆好 2 吃法1:用黑豆30克,糯米60克一同熬粥食用,每天早晚各吃一次。 吃法2:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,用清水煮至熟透,少放一点盐,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃六天。
子宫内膜薄补充胡萝卜素 3 子宫内膜薄的女性可以补充一些胡萝卜素之类的营养素,胡萝卜素是维生素A的前身,含胡萝卜素的食物主要有:胡萝卜,橙子,南瓜,西红柿以及深绿色的蔬菜。
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