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怀孕12周最近总是睡不好怎么办晚上睡的时间也

6位医生回答

2022-09-22 10:45:02

怀孕12周,最近总是睡不好怎么办,晚上睡的时间也很长,但是早晨还觉得很累。容易做梦,也不能吃药,白天没精神,怎么办
三甲

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    张琼

    副主任医师    河南省三门峡市中心医院

    可能和激素水平有关,晚上可以散步,睡前听音乐、泡脚放松一下,早上起来可以适当锻炼活动,注意营养均衡。

    1年前
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    杜奎玲

    副主任医师    山东省临沭县妇幼保健院

    你这种情况是明显的,早孕反应乏力,晚上睡眠不好,肯定早上起来,没有精神没劲,保持精神舒畅适量运动,定期产检就可以了,不用担心

    1年前
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    李玉香

    主任医师    唐山市中医医院

    你的潜意识在活动,找到让你不能安眠的心结,处理它,同时可以口服中药调理

    1年前
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    蒋海英

    副主任医师    东平县妇幼保健计划生育服务中心

    与怀孕有关系,平时适当走一下,在家散散步,小区里面散散步可以有助于休息的。也可以听一些轻音乐。多活动一下,拿点热毛巾局部敷一下。也有帮助的。放松心情,别有压力。定期孕检!

    1年前
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    闫奕彤

    住院医师    山东第一医科大学第二附属医院

    是不是最近有什么担心的事情呢?晚上可以散散步,活动一下,有助于改善睡眠质量。

    匿名用户回复闫奕彤:谢谢

    1年前
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