47颗黑豆。简单又方便，还可以成为早餐的一部分。

为什么是47颗呢?是不是偶有听人说起要吃47颗黑豆，却不知道为啥，其实很简单啦，因为47颗基本上就是10克的重量。其实你就是吃50颗也是妥妥的。

这次的菜谱有点太简单了，貌似都算不上菜谱，零食谱?哈哈，效果好就行了。黑豆的好处这里就不说了额，前面几篇都有提到，有兴趣的朋友可以往前翻往期的文章。

言归正传，怎么做?

材料：黑豆47-50粒，其实就是10克。

做法：

1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右。一般是头天晚上泡好，早上就能煮来吃。泡水之后的水可能是黑色的，豆子也可能有掉色的感觉。开始很怕是染色的豆子，还去找老板。其实黑豆本来就是天然色素，平时沉积在表皮的保护膜内。浸泡时，色素溶解在水中，水就会变颜色。如果用热水浸泡，保护膜立刻被高温破坏，色素释放也就更为迅速。所以，掉色属正常现象。

2、然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。煮黑豆的水，可以留着当白天的饮用水喝。

47颗黑豆的秘密就到这里了。