怀孕不易？三招教你轻松备孕，好孕更简单！

很多长期备孕的女性最郁闷的就是想怀孕却老是怀不上。可以尝试的办法都试过了，却始终都没有任何的好消息。要如何才能快速怀孕，想怀孕怀不上要怎么办？一般会有以下三种方法备孕：

1、检查甲状腺和激素六大元素。实际上在不孕不育原因中，内分泌问题也占有一席之地。例如，甲状腺因素引起的疾病，无论是甲亢还是甲减，都容易导致怀孕困难或流产。如果发现自己没有怀孕，可以先检查甲状腺，只要通过医生的治疗解决甲状腺问题，就很容易很快怀孕。

像多囊卵巢综合症、高催乳素、黄体功能不全等内分泌问题，都会引起排卵障碍，容易导致怀孕困难。判断内分泌是否异常最关键的一点是观察月经是否正常。也就是说如果有月经不调的情况出现，就选哟进行激素6项检查。如果发现是因为内分泌异常引起的不孕，就应该在医生的指导下进行治疗。

2、BMI控制在18-25之间。要想成功怀孕，就必须把体重控制在一个健康的范围内，这就要求女性既不胖也不瘦。那么怀孕最简单的标准体重是多少呢？准备怀孕的女性可以计算自己的体重指数：BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。而BMI正常范围主要在18-25之间，如果是超过这个值了，就一定要控制自己的体重，需要保持有合理的饮食结构和适当的运动。

怀孕后体重低于45公斤的女性容易出现孕后营养问题，而体重超过70公斤的女性则容易出现妊娠并发症。不仅如此这两种类型的女性都会增加怀孕和分娩的风险，所以体重在45公斤以下的准备怀孕的姐妹们建议增加营养，体重超过70公斤的女性建议合理减肥。

3、按时检测排卵。怀孕最重要的事情就是正常排卵， 排卵期也是最容易怀孕的一个时间段，所以如果想要快速怀孕，最好是定期监测排卵情况。基本上，有三种常用的方法来检测排卵。

如果要准确的检查结果，建议直接去医院做B超监测排卵。如果觉得麻烦，可以使用排卵试纸和基础体温来监测排卵情况。但是需要注意的是，基础体温的测量最好在早上起床时检测记录，不要运动。如果在24 小时内，体温有0.3.-0.6的升高的，甚至是更多，就说明正处于一个排卵的状态。

还需要注意在使用排卵试纸的时候，出现两条横线，就表示接下来的48小时内会发生排卵。这时候最好应该每4-5小时用排卵试纸测一次。当排卵试纸第二条的红色开始褪色时，即开始排卵。这个时候同房怀孕成功率最高。