三次试管失败该如何调理？找对方法重启好孕之路

三次试管失败后该如何进行有效的调理，是众多备孕者关心的问题。下面将详细为大家介绍具体的调理方法和建议。

先找根源，排查失败的核心原因

三次试管失败后，别着急马上再试，先找清楚到底是哪出了问题。可以去北医三院、上海九院这些国内权威的生殖中心做全面检查，重点查这几个方面：一是胚胎染色体，要是胚胎本身质量不好，就算移植了也很难着床；二是宫腔环境，比如内膜太薄、有息肉或者粘连，就像土地太贫瘠，种子根本扎不了根；三是免疫功能，有些朋友身体会把胚胎当成“外来物”排斥，自然留不住；四是精子卵子质量，尤其是35岁以上的朋友，精卵活力下降，也会影响胚胎质量。只有把问题找明白，才能精准调理。

身心一起调，稳住状态才好受孕

心态崩了，身体状态也好不了。别一直陷在“我怎么这么倒霉”的负面情绪里，多出去散散步、跟闺蜜聊聊天，或者练个简单的瑜伽、打打太极，慢慢把心态放平。作息一定要规律，别熬夜，熬夜会乱了内分泌，影响激素水平。饮食上多下点功夫，多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾这些高蛋白的，还有新鲜的蔬菜水果，给身体补够营养；奶茶、油炸食品这些就先忍忍，尽量少碰，把身体底子养得足足的。

科学干预，针对性解决问题

找到问题后，就要选适合的调理方案了，不同情况适合不同的方式，给大家整理了个对比表：

比如宫腔有粘连的话，可以做宫腔镜手术修复；免疫有问题的话，西医可以用药物调节免疫；要是气血不足，中医可以开些补气血的方子，或者艾灸关元穴，北医三院也有中西医结合的门诊，适合情况复杂的朋友。

细节别忽视，把备孕做细做足

最后就是日常的小细节了，一定要跟着医生给的个性化备孕方案来，比如什么时候吃药、什么时候安排同房，别自己瞎改。平时别太累着，少提重物，注意腰腹部保暖，别贪凉。还要远离烟酒，哪怕是二手烟也尽量别碰，给胚胎着床创造一个舒服的“小环境”。

三次试管失败该如何调理？其实就是先把问题找透，再从身心状态、医疗干预、日常细节这几方面一步步调整。别灰心，只要找对方法，好好调理，好孕总会如约而至的。