你好，如果到了预产期，宫颈管软化是个自然的过程。

可我昨天内检，还很硬，有什么方法吗？或是吃些什么

您好，一般预产期提前或者推后2周都是正常的，如果超过一周，还没有反应，可以到医院看看宫颈情况，必要时再软化宫颈治疗，需要局部塞药软化宫颈，饮食是不能软化宫颈的，正常饮食就可以，有腹痛，腹部发紧发硬，间隔5-10分钟疼痛一次，阴道流血，大量流水，需要及时去医院待产，祝您生产顺利，记得采纳哦！

不要太心急，注意多活动，预产期超过一周以后根据情况促宫颈成熟。

可以通过适当的运动锻炼促进宫颈的成熟。