你好！可以喝益生菌，平时多吃蔬菜水果，适当运动，好运！记得点击采纳！

你好！可以！平时多吃蔬菜水果，别久坐！可以考虑吃香蕉沾蜂蜜！适当运动，祝你好运！记得点击采纳！谢谢

建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物。每天定期大便，尽量不要吃

多吃粗纤维的蔬菜，补充维生素，适当吃点水果，适当活动

益生菌可以喝的，还是可以考虑从饮食改善一下