你也自己可以按摩拍打疏通的，同时要适当调整饮食多喝汤水促进乳汁分泌。

你好，按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

您好，奶量少，多喝汤类饮食，黄花菜，黄豆芽，莴笋，莲藕，鲫鱼豆腐汤这些不促进乳汁分泌，分别可以选择。主要是让宝宝频繁地吸乳这是有效的下奶方法。宝宝每次吸一次乳头，你的下丘脑就产生一些泌乳素，频繁的吸乳产生的多，乳量逐渐增多。祝一切顺利，记得点击采纳。

你好，这个方法可以试试。通草煨鲫鱼汤试试

你好奶多6步曲 帮助新妈妈顺利开奶： [爱心]早开奶，早接触，早吸吮 [爱心]饮食上，要吃好，切忌大补，避免胀奶，堵塞乳腺管。 [爱心]喂养上，多吸吮，勤吸吮。每天坚持让宝宝吸吮10次左右，每次15-30分钟。 [爱心] 护理上，吸空乳房，两边乳房都要喂。 [爱心]身体上，要保证充足的睡眠，休息好。 [爱心] 心态上，多正能量，每天保持心情美美哒。