你好，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当活动，可用开塞露救急

你好，主要就是锻炼大便规律，多吃水果，多喝水！

你好，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当活动，增加肠蠕动！

你好，多吃新鲜粗纤维蔬菜，水果，喝蜂蜜水，祝你好孕

你好，可以喝果糖。多吃木耳，香菇及新鲜水果，蔬菜。