您好，让宝宝频繁的吸吮，按需哺乳是最好的下奶办法。花生猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，黄花菜，莲藕等都是下奶的食物适当选择。

你好，让孩子咬奶头的部分大一些，多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤

你好，首先需要坚持母乳喂养，勤吸允有利于下奶，再者保持心情舒畅，睡眠充足，适当多喝汤水，还可以服用中药促进乳汁分泌。

你好，增加营养的同时，可以找中医大夫，用中药下奶，效果比较明显。

这种情况首先要注意让宝宝多接触多吸允。