您好，您这种情况，月经第五天开始促排卵治疗助孕，同时口服调经促孕丸。等卵泡发育至18×20毫米时，可以安排隔日同房，或者一次肌肉注射绒毛膜促性腺激素一万单位，一般用药36小时左右排卵。排卵前三天和排卵后24小时内同房，受孕几率高。祝好运，记得点击采纳。

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可以根据监测卵泡大小生长发育情况促排卵或者中药调经促孕丸等治疗，。

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精子活力如果低，五子衍宗丸，麒麟丸都是不错的选择，注意补充锌及多种维生素，辅酶q10也有利于改善精子的活力。有条件去泌尿外科检查，排除感染性因素，精索静脉曲张等原因这些都可以影响精子活力。男士避免蒸桑拿，睾丸温度不要过高。