你好，需要你减少剧烈活动，多休息，可以做产后保健操，可以帮助恢复盆底肌

建议去门诊做正规产后保健，锻炼盆底肌

注意休息，做提肛运动，到医院做盆底康复治疗。

你好，建议你吃补中益气颗粒，同时每天做提肛运动

你好，需要你减少剧烈活动，多休息，可以做产后保健操，可以帮助恢复盆底肌。