您好，建议补充维生素D，饮食补钙，多晒太阳。

你好!孕期适当补钙，多户外活动晒晒太阳。

你好，适当增加奶类的摄入，同时补充钙，以满足钙的需要。孕妇应根据自身体能，每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，如散步、体操等，户外活动有助于改善孕妇维生素D的营养状况。

你好，多晒太阳补钙，多喝奶类

你好，饮食补钙多晒太阳。