您好，不要过于紧张，你的血糖不严重，只要做好一下几点就没问题的:一、食补 食物很关键，一定做到膳食均衡，但是不要瞎补，在食物中蔬菜、水果、肉，需要合理搭配，少盐、少糖、少油，多以清淡的、优质蛋白质食物为主。一定要避免油炸等油多的烹饪方式，而且甜食也是需要重点忌口的对象，水果也要选择糖分少的。 除了选择的食物，进食时间也可以调整为每天5-6顿，睡前加一餐，少食多餐，这样可以减少血糖波动。 二、适当运动 空闲的时间多运动，适当的进行运动不但对宝宝有利，而且可以帮助你消耗掉体内多余的热量，增加胰岛素和人体的结合作用。 三、定期检查 要坚持定期做孕检，如果发现异常及早处理，如果孕检过程中发现血糖不但没有减反而比上次还高了，那就需要从平时的三餐中做文章了，应密切监测三餐后的血糖高低。 除了去医院检查，同时在家中的监测也要跟上，孕10周之内，每周监测一次，孕20之内没两周监测一次，每个月监测一次糖化血红蛋白。 四、胎儿监测 妊娠期糖尿病可不仅仅是对您有影响，还有可能造成早产，而且孕期持续高血糖还可能会导致宝宝出生后患低血糖。 所以加强胎儿监测在一定程度上也有必要的，可以自学胎动计数法，并在孕35周后定期进行胎心监护，实时关注胎儿发育情况，对自己、对孩子以及对家庭负责。放松心情，祝好孕！帮忙记着点击采纳！谢谢！

刘东学

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