你好，如果有30--80ml血量就不要刻意用药刺激，以免影响内膜发育

一般月经量在50毫升到80毫升之内就是正常，一般3到7天。

可以喝益母草之类的活血化瘀

可以吃益母草膏的，不要吃辛辣刺激性食品及寒凉食品，增强营养，多吃蔬菜水果及肉蛋奶等，如果仅一次月经量少问题不大的，下次继续观察，如果还是量少，可以平时吃中药或中成药坤灵丸进行调理的，请采纳意见！谢谢

你好，你贫血吗？如果不贫血的话，可以喝点阿胶补浆。如果贫血的话，可以喝点儿补血颗粒或者补血浆，多吃新鲜的水果，蔬菜和瘦肉。加强营养，锻炼身体，放松精神。来例假的时候避免着凉。记得采纳。