您好，如果月经周期是比较规律的28--30天，推算得出你的安全期和排卵期日程如下：12月22号30号，是前安全期。12月31号--1月9号，是排卵期。其中1月6号左右是排卵日。1月10号--19号，是后安全期。如果我的回答对您有帮助，记得帮忙点击采纳吧，谢谢啦！

排卵期在下次月经来的前14天左右，如果月经周期是30天，那么排卵期是1月1号左右，排卵前2.天至排卵后2天同房怀孕机率大，可以排卵期增加同房次数，提高怀孕机率的，可以排卵后10天化验血hcg，或排卵后14天早孕试纸测一下怀孕。祝好孕！如果我的回答对你有帮助，请采纳！谢谢

您好宝妈，月经前的14天来月经，月经规律的话，一般月经14-16天排卵的，你应该是1月1-3日排卵的，为了不错过怀孕机会，建议检测排卵去医院B超监测最准，月经的第9天开始去监测隔日一次，出现优势卵泡（15mm）后改为每日一次监测，直至出现成熟卵泡（18mm）后排出，一般出现成熟卵泡后24-48小时排卵，这时安排同房隔日一次受孕的几率大，孕前三个月开始补充叶酸片至孕后满三个月预防胎儿神经管畸形的发生，注意饮食营养均衡饮食以清淡为主，多吃高维生素高蛋白的食物，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃蔬菜水果有利于卵泡的生长发育，放松心情，祝早日好孕！觉着我的回复对您有帮助，请帮忙点击一下采纳意见，谢谢了！

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