您好，先说一下FSH，是通过对月经第2/3天的激素情况评估，FSH值在10以下，说明卵巢功能正常；FSH10-17，代表卵巢功能下降；如果FSH高于20，就表明卵巢功能衰退卵巢孕育着卵子，一旦功能开始衰退，也意味着生育能力的下降，但并不代表就不能怀孕。想要自然怀孕，只要保证输卵管畅通、精子达标、卵巢功能和子宫状态正常，就可以实现。FSH只能帮助评估卵巢功能，并不是决定因素。FSH值高，自然怀孕的概率虽然会降低，但只要找对方法，怀孕不是问题。虽然整体来说，卵巢功能随着年龄的增长会发生不可逆转的下降，但如果你年龄在30岁左右，那么即便FSH已经大于10了，也不必太过恐慌，还是可以给自己3-6个月的时间去进行一些调理。充足的睡眠、健康的饮食结构、适度的运动等等，这些对于提高身体机能和改善卵巢功能都非常必要而有效。经过适度调整，如果依然没有自然怀孕，也不必太焦虑。建议你尽快到正规生殖中心寻求医生的帮助，这时即便无法自然备孕，也能比较容易的通过试管，成功怀孕。祝您好孕， 希望我的回到对您有帮助！

孙星宇

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