您好，试管婴儿的过程中失眠，与其他失眠的患者一样，都是因为紧张、焦虑造成的。人的心理就是这样，如果有一件事，搁在心里，非常重视它，放不下，睡觉的时候还反反复复地想，就很容易睡不着。首先, 服食安眠药是绝不建议的!!! 因服食安眠药有可能造成胎儿畸形, 唇颚裂, 四肢或心脏发育异常, 或早产等风险。其实最理想是由生活习惯入手解决。①维持规则的睡眠作息, 每日按时上床入睡及起床。②不要强迫自己入睡, 若睡不到, 可做些温和的活动, 有助入睡。③适当室温, 灯光及舒适床垫有助入睡。④睡前不宜食太饱, 亦不宜喝咖啡, 茶, 可乐或酒。⑤睡前多做温和而放松身心的活动; 泡温水澡, 肌肉松弛及呼吸运动等。⑥白天最好不要睡觉，晚上入睡前喝杯纯牛奶，看一些简短的一点的文章，从而能提高入睡的几率。希望回答对您有帮助！

孙星宇

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