您好，AMH，全称抗缪勒管激素，由窦前卵泡和直径<4mm的小窦卵泡的颗粒细胞分泌，可及时生成准确可靠的稳定结果来评估卵巢储备能力。AMH既是评估卵巢储备功能的重要指标，又是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。AMH正常值为2~6.8ng/ml之间，当AMH数值小于1.1时，就需要引起注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。一般而言，女性在35岁过后AMH值会开始急剧下降。AMH偏低改善方法：①饮食方面：如果AMH值略低，可以通过日常饮食进行调理。在试管前，男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。同时每天喝豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。②运动锻炼：坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。③保持好心情。在AMH偏低的情况下，如果第一个周期中获取的健康卵子数量无法满足试管所需，专家会继续根据女性身体情况调整促排方案，累计2-3个周期增加获卵数量，为后续试管环节提供保障。希望你及时与主管医生沟通。希望回答对您有帮助！

孙星宇

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