困与妊娠反应有关。便秘、胀气要多活动，少食多餐，适当多吃蔬菜、水果以及粗纤维的食物，不吃辛辣刺激的食物。

建议你要多吃新鲜蔬菜和水果，并且适当活动，顺时针按摩脐周，养成良好的饮食和运动习惯。

你的症状都与早孕反应有关系的，号以后激素水平改变导致倒置胃肠蠕动减弱引起胀气便秘，对吃蔬菜和水果，吃香蕉有通便的作用。适当运动哈，定时排便。

这些都是早孕期激素快速改变后出现的症状。胃肠蠕动变慢，食物停留在肠腔时间变长，分解时产生大量气体，建议少食多餐，吃含有膳食纤维的蔬菜，适当活动。

爱睡觉也是早孕反应一种，我生我家孩子的时候就这样，整天睡不够，过了早孕期就好了，便秘要吃蔬菜水果，适当活动，喝水，按时上厕所，长期不解大便容易毒素吸收，影响怀孕，可以先用开塞露，后喝乳果糖口服液。这个孕期可以用的。