生活规律不熬夜，多运动锻炼身体，保持心情舒畅，禁烟禁酒，吃锌硒宝和生精丸看看一月后复查精液常规看看。

精子畸形率很高，怀孕几率很小。一次的精液结果，不能定性，需要多次复查，至少三次。平时注意不要吸烟饮酒，查下男科，看看有没有静脉曲张。平时避免阴囊部局部高温。复查结果看看再说。

畸精症需要先在男科排查精索静脉曲张等外科疾病，然后口服锌硒宝，生精胶囊等增强精子活力的药物，如果用药后无明显改善，建议试管。

轻度的静脉曲张，影响不大。平时注意养成良好的生活方式，健康的饮食习惯，补充叶酸，补充锌硒宝，复查精液常规看看。

先治疗半年，中医院男科用中药，规律生活，每天运动，不抽烟喝酒。