孕多少周了呀？感觉胎动减少了可以用手推一下腹部，稍微刺激一下腹部，有可能胎儿在睡觉，等半个小时后再观察一下胎动，胎儿睡醒了可能就相对活跃了！

自己在家没有什么办法判断是否有脐带扭转，只能根据胎心、胎动，初步判断是否有胎儿宫内缺氧来判断，即使是查彩超有时受体位的影响也不能准确的100%的看到脐带扭转，都是出生了看到扭转打结了才能确诊。其他时候都是根据医生的经验推测

脐带扭转难产前判断，只有通过胎动，B超查脐血流比值判断，疫情期间只有监测胎动，胎动每小时不少于3次就算正常。自己听胎心2—4小时一次，胎动好了就一天听三次。

胎动是晚上8点左右活动比较频繁，白天活动少，只要胎心正常的话就问题不大，胎动计数是早中晚各检测一个小时，三个小时的计数和大于10就是正常的。

自己在家没什么办法能判断，胎心正常应该问题不大，最好还是和社区协商，能不能去做个彩超看一下。