产后没必要天天喝红糖水 可以适当服用益母草红糖水 有助于子宫恢复

这个没有什么规定，一般的红糖就行，产后喝红糖水主要是起到提高血糖，补充能量，促进血液循环的作用，产后消耗大量水分和能量，喝杯红糖水能迅速提升元气，没必要长期喝的。

你说的坐月子那就是一个月的时间，不建议喝红糖水，因为它本身有活血作用，和益母草阿胶一样，需要辩证看诊，用对了治病，用错了致病，不如不用

产后一周后适量喝点阿胶益母红糖水就可以的，没有必要一直喝，适量喝点就可以的。

不存在喝什么红糖好的问题，适当活动勤哺乳，合理饮食就好。